Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Menurut Para Ahli

Air putih merupakan air biasa yang berwarna bening tidak memilik rasa dan bau, bisa langsung di minum atau di masak terlebih dahulu. Tujuan dari memasak air minum yaitu untuk membunuh dan membersihkan kuman dan bakteri jahat yang menyebabkan penyakit dalam tubuh.

Air putih memiliki banyak manfaat mulai dari membuang racun hingga mencegah timbulnya penyakit. Semua bagian tubuh manusia sangat membutuhkan air contonya klit, jantung, hingga otak. Jumlah ideal mengkonsumsi air putih dalam sehari minimal 8 gelas, hal ini di karenakan 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air. Lalu apa saja manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita? Adapun manfaatnya sbg berikut:

1. Melarutkan makanan, vitamin dan mineral yang berguna dalam proses pencernaan dalam tuubuh
2. Membersihkan racun dari semua bagian tubuh kemudian membawanya ke hati dan ginjal untuk di buang.
3. Menjadi pelumas di persendian sehingga mencegah artritis dan nyeri punggung
4. Menghaluskan kulit dan membantu mengurangi efek penuaan dan mempercepat proses pergantian sel kulit 
5. Mengurangi stress, rasa cemas, dan depresi.
6. Mencegah masalah impotensi karena dehidrasi bisa menghambat proses produksi hormon seks.
7. Memberikan energi kepada otak ketika berfikir
8. Bagi ibu hamil dapat mengurangi rasa mual di pagi hari
9. Membantu mengencerkan darah serta mencegah penggumpalan darah
10. Membantu menurunkan berat badan  

Anda bisa merasakan manfaat meminum air putih setelah menkonsumsi minimal 8 gelas perhari secara teratur.
[manfaat air putih bai kesehatan tubuh]

Artikel Terkait