Prinsip Prinsip Dan Cara Pengangkatan Secara Manual

Ketika kita tinggal di suatu tempat (bandara, stasiun, atau terminal), tempat hiburan atau kantor, di rumah, di tempat belanja, di tempat umum, kita sering memindahkan barang. Bahasa keren untuk memindahkan benda atau berurusan dengan barang / material tampak seperti hal kecil yang dapat dilakukan dengan mudah dengan kedua tangan adalah Manual Handling. Tetapi jika kita tidak memahami dan memahami cara memindahkan barang dengan aman dan nyaman, terutama jika material atau barang terlalu berat, itu bisa menyebabkan kecelakaan fatal.

Sebagai hasil dari memahami bagaimana hal berdiri, itu dapat menyebabkan efek berbahaya pada tubuh, seperti cedera lutut, cedera punggung, kerusakan otak atau bahkan hernia. Untuk menambah kekuatan badan, Anda harus memiliki cara mengangkat beban secara khusus dan tepat, bukan hanya mengangkatnya dengan tangan Anda sendiri. Jadi, Anda sudah tepat membaca artikel ini.

Manual handling adalah proses pengangkatan material atau benda secara manual dan sederhana.

Lalu apa itu Prinsip Prinsip Dan Cara Pengangkatan Secara Manual??
Pada prinsipnya, sebelum mengangkat barang / material, pertama-tama perlu mengidentifikasi kondisi berikut:

Read More

Video HEBOH!!!! Di Perusahaan Tambang Batubara

 Ini salah satu video yang membuat heboh para pekerja tambang di salah satu perusahaan pertambangan di Kalimantan.

 

Semula keadaannya seperti aman aman saja namun perlahan tapi pasti gerakan-gerakan tanah dan longsoran kecil-kecil mulai kelihatan dan tidak di sangka -sangka terjadi gerakan yang semakin  besar dan terjadilah longsor di gunung tersebut.

[tagname] Google Ping

Read More

Video mengerikan nyaris terjadi kecelakaan di tambang

Sebuah kamera hp seorang karyawan tambang sempat merekam sebuah kejadian menghebohkan dan membuat jantung berdetak keras. Kejadian ketika terjadi hujan lebat di sebuah perusahaan tambang di Kalimantan, ketika sebuah truk pengangkut batubara tak kuat menahan beban muatan di sertai jalan yang sangat licin menyebabkan truk pengangkut muatan tersebut tergelincir terpontang panting mengikuti arus gravitasi di sebuah turunan jalan tambang.


Beberapa pekerja tambang yang sempat melihat kejadian tersebut mendadak panik dan heboh seandainya terjadi kecelakaan tambang.

Read More

SURVIVAL,Cara Bertahan Hidup Di Hutan dan Alam Bebas

Jika anda seorang pecinta alam mungkin tidak asing lagi dengan namanya Survival atau di sebut juga dengan teknik bertahan hidup di alam bebas atau di hutan belantara. Namun banyak juga orang yang mengaku sebagai pecinta alam dan sering naik gunung namun minim dengan pengetahuan dasar dari teknik bertahan hidup di alam bebas seperti ini, dan hasilnya bisa di pastikan adalah adanya kasus kecelakaan di alam bebas tersebut.

Kelihatan sepele namun jangan sekali-kali mengabaikan tentang pengetahuan dasar teknik bertahan hidup seperti ini, karena yang namanya alam bebas jauh berbeda dengan di kota bos... Jikalau di kota atau di kampung kita kelaperan masih ada harapan agar orang bisa nolongin, namun kalau di hutan jangankan minta tolong orang lain, bisa-bisa kita yang di makan harimau(hehehe). Makanya di hutan uang menjadi tidak berarti yang sangat berarti adalah solidaritas teman dan ilmu tentang bertahan hidup ini.

Kembali lagi masalah survival, sebenarnya ada banyak teknik misalnya seperti bagaimana jika tersesat, atau bagaimana bila terjadi badai atau hujan. Namun kali ini saya coba share tentang makanan darurat yang bisa di makan ketika kita kehabisan bekal dan harus bertahan hidup di alam bebas. Berbekal dari materi pelajaran waktu jadi anggota pecinta alam dahulu seperti ini lah kira-kira yang dapat saya share.
Dalam menentukan makanan yang bisa di makan maka perlu sebuah pedoman supaya kita terhindar dari keracunan dan gangguan pencernaan seperti:

1. Pilih tumbuhan yang dimakan monyet/kera.  Secara genetik primata ini yang paling menyerupai manusia, otomatis makanan yang mereka makan akan lebih mudah diterima oleh pencernaan kita.
2. Anda dapat mencari atau berburu hewan. Misal: Ayam hutan, burung, jangkrik, serangga, kelelawar, katak, tikus, cacing dll
3. Hindari tumbuhan berbulu. Tumbuhan berbulu, tidak bisa dicerna oleh organ pencernaan manusia. Kalau tetap nekat memakannya, Anda bisa mengalami iritasi organ pencernaan.
4. Hindari Tumbuhan yang mengandung banyak getah. Tumbuhan bergetah biasanya gatal dan menyebabkan keracunan.
5. Hindari tumbuhan yang berbau tidak sedap atau menyebabkan pusing
6. Carilah umbi dari tanaman. Misal: bengkoang, talas, kentang, dll
7. Carilah Batang yang dapat dimakan. Misal: tebu, rebung, batang pisang, dll
8. Carilah Daun yang dapat dimakan. Misal: selada air, daun paku, daun singkong, daun pakis, dll
9. Jika terpaksa carilah Jamur. Hindari yang berwarna mencolok, baunya menyengat, mengeluarkan getah, tumbuh di kotoran hewan dan berbintik-bintik kontras.

Setelah anda menyeleksi calon makanan itu, sebelum anda makan sebaiknya anda rebus terlebih dahulu sampai matang supaya kuman dan bakteri mati.

Namun jika anda masih curiga dengan tumbuhan yang sudah anda seleksi tadi, anda dapat mengetes sekali lagi apakah Tumbuhan dan Jamur yang anda temukan memang dapat anda makan.

Selain makanan bagaimana menemukan air di hutan?
Sedang untuk memperoleh air anda dapat mendapatkannya dengan:

1. Mengumpulkan dari embun pagi.
2. Dari air hujan.
3. Dari tetes air di ujung-ujung daun.
4. Dari cerukan atau retakan batu.
5. Dari perasan lumut.
6. Dari buah atau dahan tanaman yang mengandung banyak air.

Semoga ulasan ini dapat menjadi sedikit bekal pengetahuan agar kita tidak panik dan tetap dapat bertahan hidup jika kita tersesat di hutan dan tidak lagi memiliki makanan dan air lagi.

[survival cara bertahan hidup di hutan dan alam bebas] Google Ping

Read More

Cara Parkir Mobil Di Tanjakan

Bagaimana apabila dalam keadaan darurat harus parkir di tanjakan, kita perlu mengetahui teknik parkir yang aman ketika kondisi mobil berada di tanjakan. Hal ini karena saya seringkali melihat sebuah mobil bermuatan yang gagal ketika mau melewati tanjakan, tentu hal ini sangat membahayakan kendaraan lain, apalagi jika muatan dalam mobil ini terlalu berat, bisa panik semua pengendara di belakangnya. Berbekal dari training K-3, saya mencoba share sedikit ilmu yang saya dapatkan ketika anda harus parkir di tanjakan atau jalan yang miring atau turunan.

Beberapa tips ini kami harap bisa membantu,

1. Posisikan kendaraan di tepi jalan agar tidak mengganggu kendaraan lain ketika mau ambil haluan  kanan atau posisi mendahului.
2. Nyalakan sign kiri atau sign hazard apabila kondisi darurat.
3. Posisikan putaran roda menghadap tanggul atau trotoar jalan. Karena apabila mobil bergerak dia akan membentur dan tertahan di posisi tanggul trotoar.
4. Tarik tuas hand rem,
5. Setelah mesin mati, posisikan persenling pada gigi maju atau mundur, sesuai kondisi parkir kendaraan. Jika di jalan tanjakan maka lebih baik posisikan pada gigi 1, jika kondisi jalanan turun maka lebih baik memakai gigi mundur.
6. Berikan ganjal di roda baik depan maupun belakang.
7. Pasang tanda bahaya sekitar 50 meter di depan atau belakang kendaraan jika di perlukan.

Itu tadi sedikit tips tetap yang terpenting menjaga Keselamatan dalam bekerja.

[cara parkir mobil di tanjakan] Google Ping

Read More

Mewaspadai Rasa Ngantuk Yang Berlebihan

Terkadang kita merasakan ngantuk yang berlebihan, bisa di kantor, bisa di jalan, bahkan bisa juga di dalam keramaian manusia. Tak jarang seringnya terjadi kecelakaan kendaraan disebabkan oleh sopir yang mengantuk, Dalam pekerjaan tertentu hal ini bisa mengakibatkan kejadian fatal yang merugikan banyak orang misalnya saja kecelakaan di jalan raya.

Ngantuk yang berlebihan ini kadang sangat mengganggu konsentrasi seseorang dalam melakukan pekerjaan, daya ingat menurun, dan semangat menjadi berkurang. Beberapa kasus terjadi, untuk menghilangkan ngantuk ini orang cenderung mengkonsumsi kopi. Jenis minuman yang mengandung kafein ini banyak di gemari oleh semua kalangan.

Perlu kita ketahui bersama bahwa rasa ngantuk selain disebabkan oleh capai atau kurang tidur bisa di pastikan ada hal lain yang menjadi penyebabnya. Misalnya saja setelah anda tidur berjam-jam namun masih terasa ngantuk perlu di waspadai adanya penyakit di dalam tubuh anda.

Beberapa penyakit tersebut ini membuat orang mengantuk sepanjang hari (menurut sumber media kesehatan ), apa saja yaa.. yuk kita tengok;

1. Anemia, merupakan penyebab yang paling sering jika rasa kantuk datang. Anemia yang merupakan penyakit kekurangan sel darah merah akibat kurangnya zat besi. Sel darah merah di gunakan untuk menyuplai oksigen kedalam jaringan dan organ tubuh manusia. 
2. Hiportiroid, Tiroid merupakan kelenjar kecil di dasar leher yang berfungsi untuk mengontrol metabolisme dan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar ini kurang aktif maka akan menganggu proses metabolisme sehingga menyebabkan badan menjadi lesu dan selalu mengantuk. 
3. Diabetes. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, tubuh tidak menggunakan glukosa untuk menyediakan energi. Oleh sebab itu individu dengan diabetes tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang hari.
4. Dehidrasi. Segera cukupi kebutuhan air di dalam tubuh anda, agar segar dan semangat sepanjang hari.

Itu tadi beberapa penyebab rasa ngantuk yang berlebihan sepanjang hari, semoga pengetahuan ini bermanfaat bagi semua.

[rasa ngantuk berlebihan] Google Ping

Read More

Bagaimana Cara Mengatasi Perut Kembung?

Pernahkah anda mengalami perut kembung? Ketika mengalami perut kembung kadang tubuh kita merasa tidak enak, mual, seperti gejala masuk angin kadang tubuh merasakan lemas dan tidak nyaman. Makan gak enak, tidur gak nyenyak, dan terasa sesak di perut.

Beberapa gejala perut kembung biasanya di sebabkan fungsi lambung dan limpa yang mengalami gangguan. Namun kadang ada juga beberapa faktor seperti cuaca atau sering bepergian jauh. Bisa juga karena faktor makanan yang di konsumsi, karena dalam suatu makanan tertentu mengandung zat yang memicu timbulnya gas di dalam perut. Sebenarnya dalam mengatasi perut kembung cukup mengoleskan minyak kayu putih di bagian perut, namun untuk pencegahan beberapa cara alami mungkin bisa menjadi alternatif untuk mencegah terjadinya perut kembung.

Tips ini mungkin bisa membantu dalam mengatasi perut kembung,

1. Makanlah makanan yang mudah di cerna seperti kentang, beras namun perlu di hindari makanan yang memicu timbulnya gas yang mengandung gas tinggi seperti kol, kubis, atau brokoli
2. Perbanyak minum air putih, biasanya dengan takaran 8 gelas sehari. Hal ini dapat mengatasi terjadinya perut kembung.
3. Hindari minuman bersoda, minuman ini mengandung gas co yang dapat menimbulkan gejala perut kembung.
4. Konsumsi Jahe, mengatasi perut kembung dengan cara ini terbilang alami dengan cara dibuat minuman jahe, atau di buat makanan seperti ampyang rasa jahe. Minuman jahe yang masih hangat sangat efektif untuk dalam mengatasi perut kembung. 
5. Jeruk Nipis, jeruk nipis bisa di campurkan dengan minyak telon atau minyak kayu putih kemudian di oleskan di perut anda.
6. Bawang Merah, dengan cara di perut kemudian bisa di campurkan dengan minyak telon atau kayu putih kemudian di oleskan di perut atau pusar anda.

Itu tadi beberapa tips semoga berguna bagi anda.

[cara mengatasi perut kembung] Google Ping

Read More

Stress Biang Keladi Insomnia?

Buset dah tadi malam susah banget tidur, apa yang salah dengan mata ini kok tidak bisa merem-merem. Hasilnya ya siang hari terasa kantuk banget, huft capek deh... Apa sih penyebab insomnia? Insomnia sering di sebabkan oleh adanya penyakit atau akibat permasalahan psikologis, permasalahan psikologis ini misalnya saja stress, banyak pikiran, dll.

Gejala insomnia misalnya tidurnya tidak pulas, sering terbangun, kadang bangun dini hari tapi mau tidur lagi susah banget, atau memang dari awal susah tidur. Biasanya juga di tandai dengan gelisah namun sering menguap. Pola tidur terganggu semacam ini biasanya disebabkan:

• bekerja hingga larut malam
• sering berubah-ubah jam kerja
• efek samping obat
• kerusakan pada otak
• banyak pikiran

Sebenarnya mimin sendiri pernah mengalami hal seperti ini, kadang bukan cuma sehari atau dua hari namun bisa berhari-hari mengalami insomnia atau susah tidur. Kebanyakan dari orang yang mengalami insomnia mereka memakai obat tidur atau semacam ctm supaya bisa tidur pulas. Namun apakah itu baik untuk kesehatan, kalau mimin takutnya ketergantungan saja sih. mungkin kalau sesekali tidak masalah.

Kalau cara mengatasi insomnia berat, resep mimin apabila mengalami gejala insomnia adalah relaksasi, ini pernah mimin coba dan berhasil. Relaksasi dengan cara mengistirahatkan semua organ tubuh kita, misalnya pikirian kita yang dulunya mikirin utang. Mimin sih bilang sama diri sendiri 'utang enyahlah kau, sekarang anggap lunas ya hehe' sambil berkata dalam hati, maka redakan ketengangan otot-otot baik itu di kepala, tangan, kaki. Semua anggota badan dengan rileks, istirahatkan semuanya.

Kadang dalam hal ini juga harus mengatur pola nafas, mimin sendiri sering mencoba dengan nafas panjang sebelum melakukan relaksasi tersebut. Yakni mengatur pola pernafasan kita, dengan cara tarik nafas panjang, menahan nafas beberapa detik, kemudian menghempaskan secara pelan-pelan. Sambil memberi sugesti pribadi. Bisanya dengan seperti itu tak lama mimin terlelap, mungkin masbro mau caba? Silakan!

[cara mengatasi insomnia] Google Ping

Read More

Manfaat Minum Teh Secara Teratur Setiap Hari

Ngeteh sik ndak edan, minum teh di pagi hari di temani sama gorengan sebagai makanan camilan serasa nikmat apalagi di barengi sambil baca koran atau memberi pakan burung kesayangan. Hmmm hidup terasa indah dan nyaman. Bicara masalah teh tentu kita ingat tentang apa saja manfaat teh terutama teh hijau. Oke mas bro, sambil baca-baca artikel ini siapin dulu teh sama camilannya, biar ga ngantuk hehehe...

Sebenarnya sudah banyak artikel yang mengulas tentang manfaat minum teh, namun tak ada salahnya melalui jhonthit online kita bahas lagi, kira-kira apa saja manfaat teh bagi kesehatan tubuh kita?

1. Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan, bagi mbak atau mas bro yang pengin punya tubuh langsing, biasanya di anjurkan untuk minum teh setiap hari. sebab dengan minum teh setiap hari dapat melancarkan pencernaan dan memperlancar metabolisme dalam tubuh. Manfaat teh hijau untuk kecantikan? otomatis, bagi kaum hawa yang sering minum teh setiap hari akan terlihat lebih langsing namun juga harus diimbangi diet yang teratur.
2. Dapat membuat daya ingat tetap tajam sampai usia lanjut. Ini merupakan penelitian terbaru mengenai manfaat minum teh setiap hari, yang kesimpulannya jika komponen theanine pada teh dapat memerangi racun yang merusak otak pada penyakit Alzheimer.
3. Manfaat teh lainnya sebagai Antioksidan, yaitu untuk menangkal berbagai jenis penyakit seperti kanker kulit, ovarium, lambung karena di dalam teh tersebut mengandung polyphenol.
4. Sistem imun, kekebalan tubuh kita akan terjaga apabila rajin minum teh setiap harinya.

Sebenarnya masih banyak banget artikel yang menjelaskan tentang kesehatan tubuh dan manfaat lain minum teh hijau setiap hari, namun artikel ini  saya kira sudah cukup mengingatkan akan manfaat dari minum teh setiap harinya. Itu saja dulu bro selamat beraktifitas...



[manfaat minum teh setiap hari] Google Ping

Read More

Musim Hujan Telah Tiba, Apa Yang Perlu Anda Lakukan?

Mengingat beberapa hari terakhir ini mulai turun hujan, maka perlu di perhatikan beberapa point menyangkut pergantian musim ini. 

Hal ini juga pernah mimin alami sendiri, terkait antisipasi akan dampak pergantian musim maka apa saja yang perlu kita perhatikan:
1. Musim penyakit, ya hal ini di alami sendiri oleh mimin dan temen-temen di kantor mimin bekerja. Penyakit apa saja yang rentan terjadi? Mimin sendiri terkena flu sejak hujan pertama kali mengguyur tempat kerja mimin, mungkin karena daya tahan tubuh kurang fit.
2. Banjir. Hujan yang mengguyur terus-menerus sangat berpotensi banjir, terutama di daerah dataran yang rendah dan kurangnya saluran air.
3. Longsor. Tanah yang labil menjadi penyebab terjadinya longsor.

Dari sekian banyak akibat dari pergantian musim yang tiba-tiba atau ekstrim, seyogyanya kita perlu langkah antisipasi terutama terhadap kesehatan dan keselamatan kita sendiri. Mungkin dari tips berikut bisa membantu:
1. Jangan lupa sediakan payung, mantel atau jas hujan terutama di dalam kendaraan bermotor atau mobil anda. Hal ini agar anda siap sedia ketika turun hujan tiba-tiba.
2. Jangan lupa bawa obat flu atau demam di saat bepergian sebagai langkah antisipasi awal untuk mencegah flu atau demam.
3. Pastikan menjaga kesehatan dengan sarapan pagi yang teratur untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Periksa saluran-saluran air di sekitar rumah dan pekarangan jangan sampai tersumbat. Hal ini untuk mengantisipasi meluapnya air dari selokan di pekarangan rumah.

5. Untuk mengantisipasi berkembangnya penyakit akibat nyamuk, periksa sekeliling rumah dari genangan-genangan air baik itu di bekas-bekas kaleng atau botol yang sudah tidak terpakai.

6. Membuang sampah pada tempat sampah.

Mungkin itu sedikit tips dari mimin dalam menghadapi musim penghujan kali ini, semoga bermanfaat dan jagalah selalu kesehatan sobat dan keluarga sobat. Tetap waspada dan hati-hati di jalan apabila sedang berada di perjalanan

Salam.

Read More

Sering Kentut, apa manfaatnya?

Bagi seseorang kentut kadang dianggap hal yang kurang baik dan tidak sopan apalagi ketika lagi ada acara atau pas lagi ngumpul-ngumpul bareng keluarga atau teman. Tapi sebenarnya menahan kentut itu bisa berbahaya bagi tubuh anda.

Kentut bisa terjadi karena adanya gas dalam usus anda. Gas ini berasal dari udara ketika kita sedang minum atau makan, gas inilah yang menyebabkan kita kentut dan waktu kita sendawar.

Read More

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Permanen Secara Alami Dan Cepat

Kali ini saya mau share cara menghilangkan bau badan dan keringat berlebih. Dalam pergaulan kerap kali masalah bau badan menjadi sesuatu yang menyebalkan, hal ini di karenakan banyaknya keringat yang keluar dari tubuh kita. Kadang bagi seoarang cewek hal ini bisa menjadi masalah serius. Penyebab bau badan di sebabkan beberapa faktor seperti, stress, faktor makanan, faktor genetik dll.  Nah untuk mengatasi masalah tersebut ada baiknya kita baca trik-trik cara menghilangkan bau ketiak permanen secara alami dan cepat berikut ini;

1. Jeruk Nipis, jeruk nipis bermanfaat untuk menghilangkan bau badan. Caranya yaitu dengan memeras jeruk nipis kemudian di oleskan pada bagian tubuh yang  mengeluarkan keringat seperti di ketiak.


2. Kurangi konsumsi bawang, bawang menyebabkan keringat dan bau badan tidak sedap. Oleh karena itu mengurangi konsumsi bawang sangat di anjurkan untuk mengurangi bau badan.

3. Sari Jeruk Purut, Peras jeruk purut kemudian bisa di campurkan dengan minuman, hal ini dapat mengurangi bau badan anda.

4. Daun Kemangi, kandungan zat aktif yang terdapat pada daun kemangi dapat bermanfaat untuk menghilangkan bau badan, anda dapat mencoba daun kemangi sebagai lalapan.

5.Cuka Apel. Cuka apel ini merupakan deodoran alami untuk mengurangi PH kulit, anda bisa mencoba dengan memanfaatkan cuka apel untuk membilas ketiak anda setiap kali mandi.

6. Cara menghilangkan bau badan dengan daun sirih. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun sirih efektif dalam memberantas masalah kesehatan. Daun sirih dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit karena kandungannya yang dalam. Vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin, dan karoten ada dalam daun sirih. Cara menghilangkan bau badan dengan daun sirih terbukti efektif dan cepat.

Bagaimana caranya menghilangkan bau badan dengan daun sirih, caranya adalah:

Ambil lembar daun sirih secukupnya, lalu rebus dengan 2 gelas air
Lalu campur dalam bak air yang digunakan untuk mandi
Kemudian mandi menggunakan air rebusan
Lakukan ini secara teratur, sehingga bau badan akan segera hilang.

7.Cara menghilangkan bau badan dengan daun beluntas. Cara menghilangkan bau badan dengan daun beluntas bisa menjadi alternatif kedua. Daun beluntas adalah tanaman kecil yang sering tumbuh di pantai. Daun beluntas adalah tanaman liar yang dapat tumbuh bahkan tanpa dirawat. Daun beluntas mengandung banyak senyawa yang tentu saja sangat bermanfaat bagi tubuh. Ada alkaloid, minyak atsiri, fosfor, kalsium, magnesium, lemak, natrium, phalovonoid, tanin, asam amino, vitamin A, dan juga vitamin C.

Berikut cara menghilangkan bau badan dengan daun beluntas:

Rebus daun beluntas sampai matang
Minumlah air rebusan ini secara teratur, 2 kali sehari

Itu tadi beberapa cara untuk mengurangi bau badan secara alami, semoga informasi ini bermanfaat.

[cara menghilangkan bau ketiak permanen secara alami dan cepat]

Read More

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Dengan Senam Kegel

Sebelum kita bahas mengenai cara mengatasi ejakulasi dini kita perlu tahu dulu apa itu ejakulasi dini. Ejakulasi dini atau di singkat ED memang menjadi momok yang menakutkan di kalangan pria, kadang sampai membuat frustasi bagi seorang pria. Berdasarkan penelitian dari para ahli, waktu yang di butuhkan untuk mencapai klimaks di antara 5 hingga 7 menit, sedangkan bagi seorang perempuan pada umumnya membutuhkan waktu 12 hingga 15 menit untuk mencapai orgasme. Sehingga masih di butuhkan kira-kira 7 menit agar bisa memberikan kepuasan bagi seorang perempuan.

Hal ini akan menjadi masalah apabila seorang perempuan selalu merasa tidak puas ketika melakukan hubungan intim. Bagi pria-pria yang merasa mempunyai keluhan semacam ini, alangkah baiknya mengikuti tips-tips berikut ini:
1.  Menjaga Kesehatan. Hal ini harus kita lakukan agar kondisi badan tetap bugar walau harus kerja di siang dan malam harinya.

Read More

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia Menurut Para Ahli

Air putih merupakan air biasa yang berwarna bening tidak memilik rasa dan bau, bisa langsung di minum atau di masak terlebih dahulu. Tujuan dari memasak air minum yaitu untuk membunuh dan membersihkan kuman dan bakteri jahat yang menyebabkan penyakit dalam tubuh.

Air putih memiliki banyak manfaat mulai dari membuang racun hingga mencegah timbulnya penyakit. Semua bagian tubuh manusia sangat membutuhkan air contonya klit, jantung, hingga otak. Jumlah ideal mengkonsumsi air putih dalam sehari minimal 8 gelas, hal ini di karenakan 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air. Lalu apa saja manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita? Adapun manfaatnya sbg berikut:

Read More

Bahaya Debu Tambang Batubara Bagi Kesehatan

Debu-debu tambang merupakan material bahaya yang dapat menimbulkan berbagai dampak buruk bagi kesehatan para pekerja tambang, antara lain pernafasan, paru-paru berdebu, keracunan dan peradangan pada mata. Dari segi pengaruh terhadap peralatan, debu tambang dapat menimbulkan kerusakan alat atau mesin-mesin tambang. Lebih jauh lagi debu-debu tambang dapat menjadi pemicu kebakaran dan ledakan yang cukup besar dan berbahaya.

Butiran debu batubara yang sangat halus dapat menjadi sumber kebakaran dan ledakan yang sangat dahsyat dalam tambang bawah tanah. Campuran antara debu batubara dengan gas atau uap yang mudah terbakar (dalam bentuk awan debu batubara), dapat meledak bila di sekitarnya ada api atau pijaran bunga api. Untuk itu ventilasi tambang bawah tanah mempunyai peranan penting dalam mengurangi debu batubara tersebut.

Berikut ini di jelaskan secara sepintas masing-masing debu yang ada pada tambang bawah tanah:

Debu Pulmonary. Debu paru-paru adalah debu tambang yang dapat menyebabkan penyakit pernapasan dan penyakit paru-paru yang berdebu. Debu pulmonary berukuran 0,25-5 mikron adalah yang paling berbahaya, karena debu dengan butiran halus dan kecil mengapung di udara dan mudah tersedot saat bernafas, dan kemudian debu akan mengendap di paru-paru. Ada beberapa jenis debu pulmonary, termasuk:

1. Debu asbes, penyebab penyakit asbestos
2. Debu timah, penyebab penyakit stanosis
3. Debu batubara, penyebab penyakit anthracosis
4. Debu silica, penyebab penyakit silicosis 

• Debu beracun (Toxic dust). Debu beracun dapat menyebabkan keracunan akut dan kerusakan kulit. Jenis debu ini antara lain:

1. Debu arsenic, penyebab keracunan arsen
2. Debu mangan, penyebab keracunan mangan
3. Debu timah hitam, penyebab keracunan timah hitam (timbal)
4. Debu uranium, penyebab keracunan atau radiasi uranium

• Debu yang dapat meledak (Explosive dust). Debu tambang ini dapat menyebabkan ledakan di tambang bawah tanah. Jenis debu ini adalah:

1. Debu bijih sulfide
2. Debu pyrite (FeS)
3. Debu batubara

• Debu radioaktif. Debu radioaktif ini dapat menyebabkan radiasi yang menyebabkan kanker kulit, dan keracunan akut. Jenis debu ini antara lain :

1. Debu uranium
2. Debu thorium
3. Debu titanium
4. Debu bahan radio aktif lainnya.

Sumber Balai Diklat Tambang Bawah Tanah, Pusdiklat Teknologi Mineral & Batubara 

[debu tambang,mine dust]

Read More

Hierarchi Controls Pengendalian terhadap Bahaya

Hazard Control atau kontrol terhadap suatu bahaya dengan tujuan Dalam upaya mengendalikan resiko dan mengurangi dampak yang dapat ditimbulkan oleh peralatan atau pekerjaan, terdapat cara pengendalian yang sangat dasar yang bertujuan untuk menghilangkan atau menekan resiko ke tingkat yang dapat diterima saat menggunakan sebuah peralatan atau melaksanakan sebuah pekerjaan yang disebut hirarki kontrol (hierarchy of control). Hirarki kontrol ini terdiri dari lima dasar pengendalian terhadap resiko bahaya di antaranya adalah: 

1. Primary Control Methods/Engineering Control 
Engineering adalah mengurangi resiko dari peralatan dan pekerjaan dengan cara membuat perubahan (rekayasa) pada peralatan atau pekerjaan sehingga tingkat resiko dapat dikurangi sampai ketitik resiko yang dapat diterima. 
Tipe pengendalian dengan teknik rekayasa:

Read More

Tipe -Tipe Bahaya

Keselamatan dan kesehatan kerja akan tercapai, suatu kecelakaan, atau nearmiss( hampir celaka ) tidak akan terjadi apabila tidak ada bahaya pada suatu kegiatan (aktivitas ) maupun dalam suatu tempat kerja. Pengendalian/kontrol terhadap bahaya hanya dapat di lakukan setelah kita melakukan identifikasi terhadap bahaya tersebut, namun demikian identifikasi sulit di lakukan apabila kita tidak mengetahui tipe-tipe bahaya di tempat kerja. Adapun berikut ini tipe-tipe bahaya:

1. Bahaya Kimia.  Klasifikasi bahan kimia, bahaya kimia biasanya dapat menyebabkan kecelakaan pada manusia melalui pernapasan atau kontak kulit. Bahaya-bahaya ini termasuk; Debu, asap, gas, uap, asap, kabut (aerosol), bubuk / tepung (uap), serat dll..

Read More